Toma un descanso de las redes sociales
Es difícil imaginar un día sin las redes sociales
Nos despertamos e inmediatamente revisamos nuestras cuentas en redes sociales incluso antes de salir de la...
Propiedades del mango
Es una de las más deliciosas frutas tropicales, de exquisito sabor, que posee excelentes cualidades nutricionales y que está indicada para todas las edades.
Tiene...
Aprende a decir “no” sin sentirte culpable
La desaprobación es una de las principales causas de la no aserción. Para saber cómo comunicar las propias motivaciones con asertividad, lo mejor es...
Alarma ruidosa o alarma suave
Un estudio publicado por científicos de la Universidad de Melbourne sugiere que el tipo de sonido con el que amanecemos determina nuestro grado de...
Plantas en el hogar
contacto físico y visual con las plantas incrementa los comportamientos positivos y ayuda a reducir las emociones negativas como la ira, el miedo o...
Supera el síndrome postvacacional con estos consejos
Enfrentar el síndrome postvacacional a veces puede ser difícil y hasta tedioso, sin embargo, con un poco de disciplina lo podemos lograr. Las primeras...
¿Respirar por la boca o por la nariz?
En 1998 el doctor Louis J. Ignarro descubrió que el ser humano produce óxido nítrico, un gas que tiene diversas funciones que promueven la...
6 formas de tomar decisiones ilógicas
Existen sesgos cognitivos que influyen en las decisiones que tomamos a diario.
Nos guste o no, todos los días tomamos decisiones que van desde qué...
5 razones para meditar en este 2021
El Año Nuevo es una temporada que favorece la reflexión sobre las acciones, experiencias y necesidades de cada persona, así como un tiempo para...
Consejos para estudiar mejor
Acostumbrarnos a tomar clases, cursos o talleres en línea no ha sido tarea sencilla. Significa cambiar hábitos, adaptarnos a una interacción diferente, a escuchar...