Una encuesta online realizada por la plataforma de finanzas personales Credit Karma reveló que casi un tercio de los adultos de la generación Z viven con sus padres u otros familiares, y planean quedarse así. Esto debido a que se encuentran sumidos en las preocupaciones monetarias del día a día. La incesante crisis de la deuda estudiantil y el aumento general de los precios genera que se sientan incapaces de pensar sobre lo que quieren a largo plazo.
De acuerdo con los datos de la encuesta, esta parálisis se ve exacerbada por la creciente ansiedad generalizada y la pandemia, que ha enlutado a muchos jóvenes por la pérdida de familiares y amigos, o los ha afectado con cosas menores, como dejar de tener la tradicional experiencia universitaria o comenzar el primer trabajo presencial.
Varios expertos coinciden en que las personas que llegan a la adultez necesitan una guía clara, por lo tanto, ofrecieron los siguientes consejos para sortear esta situación:
- Tómate tu salud mental en serio
Expertos recomiendan programar recordatorios cada tres meses, aproximadamente, para examinar en qué parte de tu vida te encuentras y si estás estancado o satisfecho. A partir de aquí, se pueden comenzar a identificar los aspectos que deseas cambiar.
- Sé paciente
Los jóvenes de esta generación pueden sentir la presión de estar corriendo en cada paso de sus vidas, anhelando la sensación de éxito por haber completado una tarea. La terapeuta Sandra Doyle Byock recomienda crear más objetivos a largo plazo, como comenzar una terapia que se extienda más allá de unas pocas sesiones, desarrollar hábitos saludables de nutrición y ejercicio, y trabajar en la autosuficiencia.
- Pregúntate qué falta
Byock recomendó hacer un balance de tu vida cotidiana y observar en qué parte está faltando algo. La terapeuta señala dos extremos donde los adultos de la generación Z deben encontrar el balance: la necesidad de estabilidad y la búsqueda del significado de la vida.
Vía: El Diario